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玄米ダイエットとは、いつも食べている白米を玄米にする方法です。 玄米は白米よりもカロリーが低く、また、玄米に含まれる食物繊維がお通じを解消し、新陳代謝を促進する効果があります。さらに、余った糖を脂肪細胞に運んで脂肪にしてしまう「インシュリン」の分泌を抑える効果もあります。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、人間に必要な栄養素がぎっしり詰まっており、栄養価も高いことから、「健康的にできるダイエット」として注目されています。 玄米クッキー (玄米ダイエット)
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玄米と言えば、痩せるというより健康かもしれませんね。ただ健康一番。ですのでこちらもまた進めたい一品。 うちの母親もよく持ってきてくれます。見た目が真っ白でおいしそう、とはいきませんがまぁ、口に入れてしまえばほとんど同じですよね。 |