腹筋筋肉トレーニング・鍛え方

簡単に腹筋をトレーニングしたい方には、体を動かすことなく腹筋を鍛えることができる「EMSベルト」がおすすめです。お腹に巻いているだけで効果的なトレーニングができ、腹筋を引き締めることができます。

EMSとは、低周波を使って筋肉活動を促すというフィットネスツールです。強弱の低周波を一定の法則で流すことで筋肉の自発的な収縮・弛緩を繰り返し、腹筋を鍛えます。以下の２つは、特に販売実績・人気があるEMSベルトですので、ぜひお試しになってみて下さい。

・EMSスリムエクサベルト 　税込み ３９９０円

・スレンダートーン　 　税込み １１１５０円

男性用

女性用

腹筋や下半身全体を鍛えるおすすめ運動器具の紹介です。

・ラテラル・サイ・トレーナー 　税込み ９８００円

・ロデオボーイ 　税込み ２１０００円 　newロデオボーイ２

体操とストレッチを組み合わせた運動ができ、使い方はとても簡単です。1台で何通りのものトレーニングが可能です。腹筋トレーニング、ヒップアップ、さらにストレッチ運動までしっかりできる一石二鳥のマシーンです。

・バランスライン 　税込み ８８００円

アメリカで大ヒットしているトレーニング器具です。腹筋〜太ももの筋肉まで、気になる部分を本格エクササイズで集中的に鍛えることができます。本体に足をかけ、ボートを漕ぐようにゴムを引けば、腹筋〜太ももの筋肉を集中的にシェイプ、他にも１０パターンもの使い方ができ、ヒップなども鍛えられます。電源不要でコンパクトだからテレビや音楽を聴きながら毎日楽しくシェイプアップができます。

・コア・スカルプター 　税込み １２８８０円

フィットネス先進国アメリカにおいて「世界で最も優れた体幹トレーナー（''The Best'' Core Trainer in the World''）」に選ばれたトレーニング器具です。身体の要「体幹（腹筋・背筋）」を徹底的に鍛え上げます。解説DVD付き。

・パワーホイール 　税込み １１０００円